Taekwondo für Jugendliche & Erwachsene!

Fit, ausgeglichen & sicher!

Neben dem Wunsch nach Selbstverteidigung kommen viele Erwachsene auf der Suche nach körperlicher Fitness und Gesundheit zu uns. Mittlerweile ist durch viele Studien bekannt geworden, dass Erwachsene insbesondere durch das Training von Taekwondo ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer erheblich und vor allem nachhaltig verbessern können. Weiterhin lassen sich durch das Üben der Bewegungsfolgen die koordinativen Fähigkeiten, die Reaktionsfähigkeit, die Orientierung und das Gleichgewicht stark fördern. Das Beweglichkeitstraining in der Kampfkunst erhöht die Stabilität und Flexibilität der Sehnen und Bänder, der Muskulatur und der Gelenke. Die Fähigkeit, sich notfalls zur Wehr setzen zu können mit dem Erlernten, rundet das Thema Schutz der Gesundheit nach außen hin ab.

Taekwondo für Erwachsene heißt:

• Stressabbau
• Ausgeglichenheit / innere Balance
• Gymnastik & Stretching
• Kraft & Kondition
• Atemschule
• Selbstverteidigung
• Eigenschutztechniken, speziell auch für Frauen und Mädchen